2020-01-01から1年間の記事一覧
体重の推移 ブログを再開させたものの、毎日ブログを書くという習慣をなかなか取り戻せずにいます。 更に、また仕事でバタバタし始めてたので、ブログをより簡単にアップできるよう工夫しなくては。。 まずは、前回アップした後の10日間の体重と体脂肪の推移…
2020年9月8日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・ホットデカフェソイラテ 1杯 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモン) 100g ・自家製全粒粉トースト 1枚 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから…
2020年9月7日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・豆乳きなこドリンク 半分 ・サンドイッチ 半分 朝から飲食せずに外出で、そのままスポーツジムへ。 ジム利用の前に軽く食べました。 全部食べるつもりが半分でお腹い…
2020年9月6日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ルイボスティー 1杯 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g ・自家製豆腐ガトーショコラ 1切れ 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上…
2020年9月5日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・玉子ロール 1/2本 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g ・ホットデカフェソイラテ 1杯 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから…
体重の推移 ブログを遡って見てみたところ、ダイエット256日目まで記録していました。 まずは、その後の体重と体脂肪の推移を記録します。 257日目(7/25) 体重54.0kg 体脂肪:32.6% 258日目(7/26) 体重53.6kg 体脂肪:33.2% 259日目(7/27) 体重54.0kg 体脂肪:3…
ブログ再開のお知らせ 約一か月と、思いの外長い期間お休みしていましたが、ダイエットブログを再開します。 仕事のバタバタはお盆辺りで落ち着いたのですが、ブログを書くという習慣を取り戻すのが難しくなっていました。 とは言え、基本的に毎朝の体重測定…
ご報告 このところ、仕事でバタバタでブログを更新する時間も気力もありません。 それでも食べたものの画像と毎朝の体重測定はしっかり続けているので、余裕が出たら遡って続きを記録していきます。 気になる体重ですが、多少の増減があるものの、大きな変化…
2020年7月24日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・そば茶 1杯 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 飲み物 ・そば茶 2杯 2食目…
2020年7月23日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ルイボスミルクティー 1杯 1食目 ・ルイボスミルクティー 1杯 ・クランベリーとクリームチーズのフランスパントースト 3切れ ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナ…
2020年7月22日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 1食目 ・ルイボスミルクティー 1杯 ・クランベリーとクリームチーズのフランスパントースト 3切れ ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパ…
2020年7月21日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 2食目 ・クランベ…
2020年7月20日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ハト麦ブレンド麦茶 1杯 冷たい飲み物は、ポットのお湯を少量足して、常温に近い感じで飲んでいます。 身体が中から冷える感じが嫌なのです。。 1食目 ・ゆで卵(…
2020年7月19日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 冷たい飲み物は、ポットのお湯を少量足して、常温に近い感じで飲んでいます。 身体が中から冷える感じが嫌なのです。。 1食目 ・自家製豆乳ヨ…
2020年7月18日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・ルイボスミルクティー 1杯 ・自家製ミニ蒸しパン(ウインナー) 1個 ・ゆで卵(塩コショウ) 1個 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 飲み物…
2020年7月17日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 画像撮り忘れました。 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 飲み物 ・そば茶 2杯 2食…
2020年7月16日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・もち麦入り分付き米 100g ・鶏唐揚げ 1…
2020年7月15日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・そば茶 1杯 1食目 ・胡桃パントースト 6枚切り1枚 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってか…
2020年7月14日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ハト麦ブレンド麦茶 1杯 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・胡桃…
2020年7月13日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・胡桃パントースト 6枚切り1枚 ・ゆで卵…
2020年7月12日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・ルイボスティー 1杯 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・マトンカレー 1/3…
2020年7月11日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ルイボスミルクティー 1杯 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・胡…
7/1~7/10の結果 横這いからのアップダウン 7月序盤の体重移行を単純な折れ線グラフにしました。 前半は多少の増減はあるもののほぼ横這いですが、後半に増加後カクンと減っています。 全体としては右肩下がりで多少減っています。 開始:54.2kg 終了…
2020年7月10日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g ・胡桃パントースト 1枚 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 飲み物 ・ルイボスミル…
2020年7月9日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g ・胡桃パントースト 1枚 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・もち麦入り分付…
2020年7月8日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ルイボスミルクティー 1杯 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・レト…
2020年7月7日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g ・ゆで卵(塩コショウ) 1個 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経っ…
2020年7月6日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・黒米入り分付き米 100g ・スタミナ納豆入…
2020年7月5日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 ・リンゴ酢炭酸水 1杯 1食目 ・サラダ(マトンカレーセットの一部) ・パコラ 1切れ ・野菜のフライドライス ひと口 ・マトンカレーセット ・マ…
2020年6月の結果 減少グラフ 6月の体重移行を単純な折れ線グラフにしました。 多少増減しながら、右肩下がりで減っています。 最後にグンと増えてしまいましたが、全体を通して体重減少を表すグラフになっています。 開始:55.8kg 終了:55.0kg…