2021年7月29日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・ぶっかけそうめん 2/3杯 （千切り胡瓜&鶏と夏野菜の塩こうじ煮） 何も食べずに外出し、昼過ぎに帰宅して１食目。 食べきれず、半分ちょっと食べたところで満腹感が…

去年からの状況説明 65.1kgから-15kgを目標に始めたダイエット。 12kgの減量まで成功したものの、そこから色々な要因が重なって進まなくなっていたところまでは、こちらのブログに記録できています。 ジム復活直後からの股関節の違和感や痛みについては、こ…