2020年7月15日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 飲み物 ・そば茶 1杯 1食目 ・胡桃パントースト 6枚切り1枚 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜＆シナモンパウダー） 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってか…

2020年7月14日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 飲み物 ・ハト麦ブレンド麦茶 1杯 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜＆シナモンパウダー） 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 2食目 ・胡桃…