2020年7月21日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから。 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 2食目 ・クランベ…
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