2021年8月29日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 飲み物 ・リンゴ酢入り炭酸水 1杯 ・デカフェソイラテ 1杯 久しぶりにリンゴ酢入り炭酸水を飲みました。 クエン酸が摂取できるし、なにより美味しい♪ 以前友人に「炭酸水に…

8/21～8/31の結果 不安定に増減 ８月終盤（8/21-8/31）の体重を簡単な折れ線グラフにしました。 グラフにすると日々の増減がとてもわかりやすいですね。 ギザギザと激しく上下するグラフですが、後半に落ち着いたおかげで、全体を通して右肩下がりの減少グラ…

2021年8月28日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 ・ザクロジュース 1杯 間食 ・フルーツゼリー 1個80kcal 飲み物 ・デカフェソイラテ 1杯 1食目 ・有機分付き米 100g ・鮭ハラス焼き ・胡瓜の…

2021年8月27日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 飲み物 ・ザクロジュース 1杯 ・ルイボスティー 1杯 ・デカフェソイラテ 1杯 1食目 ・デカフェソイラテ 1杯 ・自家製カッテージチーズのオープンサンド 飲み物 ・ルイボステ…