2020年9月8日 ___________________________ 食べた物 1食目 ・ホットデカフェソイラテ 1杯 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモン) 100g ・自家製全粒粉トースト 1枚 起床後すぐは胃が受け付けないので、1時間以上経ってから…
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