2020年6月7日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜＆シナモンパウダー） 100g ・ゆで卵（塩コショウ） 1個 ・ホットルイボスミルクティー 1杯 起きてすぐは胃が受け付けないので、起床後…

2020年5月の結果 減少傾向のグラフ ５月の体重移行を単純な折れ線グラフにしました。 多少増減しながら、右肩下がりで減っていることがわかります。 最後にちょっと増えてしまいましたが、全体を通して体重減少を表すグラフになっています。 開始：５７．６…

2020年6月6日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜＆シナモンパウダー） 100g 起きてすぐは胃が受け付けないので、起床後1時間以上経ってから。 2食目 ・ルイボスティー 1杯 ・ゆで卵（…

2020年6月5日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜＆シナモンパウダー） 100g ・ゆで卵（塩コショウ） 1個 ・クランベリーとクリームチーズのフランパンのトースト 3切れ 飲み物 ・ホッ…

ダイエットの目的 美容と健康の為 年齢と共にボディーラインが崩れて、肌の張りも失われてきました。 体力が落ちて疲れやすくなったと実感しています。 ホルモンバランスの変化が訪れて、色んな体調不良にも見舞われています。 今まで通りに過ごしていたら、…

引越ししました。 今まで使っていたココログがデータ量一杯になりました。 今日からはこちらのはてなブログでダイエットの様子を綴っていきます。 どうぞ宜しくお願い致します。 今までのブログ 「マイナス15㎏～綺麗に痩せたいアラフォー日記」 https://hos…