2021年8月19日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 飲み物 ・りんごジュース 1杯 1食目 ・デカフェソイラテ 1杯 ・自家製豆乳ヨーグルト（蜂蜜） 100g ・有機バナナ 1本 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 2食目 ・白米 120g ・豚…

2021年8月18日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 飲み物 ・りんごジュース 1杯 ・ルイボスティー 1杯 1食目 ・そぼろご飯 白米100g （豚味噌そぼろ&ゆで卵&ミニトマト&海苔） 飲み物 ・ルイボスティー 1杯 間食 ・デカフェ…