2021年8月3日 ___________________________ 食べた物 飲み物 ・オレンジジュース 1杯 起床後、まず水分補給。 ビタミン類とクエン酸を摂取です。 1食目 ・自家製豆乳ヨーグルト(蜂蜜&シナモンパウダー) 100g ・デカフェソイラ…
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